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霜降 | 草木初黄落,请君添暖衣

作者: 人气 : 发表时间:2017-10-23 10:30:54
2017年10月23日,今日霜降,霜降是秋季的后一个节气,也意味着冬天的开始。此时,天气渐冷,初霜出现,草木开始泛黄。
 
碧信告诉您霜降应如何养护身体
 
霜降前后低气温可达零摄氏度左右,俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”的说法。此时的寒冷就像一把利剑,使得植物停止生长,万物凋零,所以霜降又叫“严霜”、 “霜刀”、“霜剑”
 
碧信告诉您应该如何在霜降保养身体
 
一候豺乃祭兽:豺狼开始捕获猎物,祭兽,以兽而祭天报本也,方铺而祭秋金之义
二候草木黄落:大地上的树叶枯黄掉落
三候蜇虫咸俯:蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态中
 
霜降习俗
 
1、登高远眺、赏菊花
2、霜降贴秋膘,闽南人吃鸭子和广西人吃牛肉   
 
霜降吃牛肉
 
霜降养生
 
俗语有称,"一年补透透,不如补霜降",可见霜降时节的养生保健有多重要 !
 
1、防秋燥
 
起居上早睡早起。早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,可以养肺。而多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富的水果可以滋阴润肺。
 
碧信告诉您应该如何放秋燥
 
 
2、防湿邪
 
秋天的雨水多,须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气,就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。所以应该多吃莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等祛湿的食物。
 
3、防秋悲
 
秋季养生防秋郁可多看喜剧片,感到开心就放声大笑。要适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、豆类等;多参加一些有益身心的娱乐活动等。
 
碧信告诉您秋天如何防秋悲
 
4、防贼风
 
受到夜间贼风侵袭,第二天就会全身酸痛,疲乏无力,还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。
所以,睡觉时一定盖好被子,特别是保证腹部、头部不要受寒。此外,还要注意穿衣保暖,不要随意减衣,以防贼风。
 
碧信净水器教您如何迎接霜降
 
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